Leefstijl als medicijn

Een gezonde leefstijl bestaat uit drie pijlers: voeding, beweging en gedrag. Als je deze drie elementen op orde hebt, kan je een heleboel ellende voorkómen. Als je ziek bent, is trainen niet vanzelfsprekend, ook niet altijd even makkelijk. Gelukkig zijn er tegenwoordig steeds meer online coaches die daarbij kunnen helpen.